تکنیک‌های افزایش تمرکز: ۱- کارهای فوری را از کارهای اولویت‌دار جدا کنید. از عمده مشکلات اکثر افراد، اهمیت ندادن به کارهای اولویت‌دار خودشان است. یعنی به محض اینکه تلفن زنگ می‌زند، جواب تلفن را می‌دهند. وقتی پیامی دریافت می‌کنند بلافاصله جواب می‌دهند، حتی اگر نیازی فوری هم نباشد و … ۲- توانایی “نه‌‌گفتن” را در خود تقویت کنید. تا زمانی‌که انضباط شخصی نداشته باشید، نمی‌توانید خود را کنترل کنید و …

ادامه مطلب